Search
Йога как средство поддержания здорового образа жизни
Citation
Йога как средство поддержания здорового образа жизни : методические рекомендации / Министерство образования Республики Беларусь, Брестский государственный технический университет, Кафедра физического воспитания и спорта ; сост. Н. И. Козлова. – Брест : БрГТУ, 2016. – 34 с. : ил. – Библиогр.: с. 34 (9 назв.). – 50 экз.Abstract
В методических рекомендациях рассматривается одна из древнейших восточных оздоровительных практик – Йога, ее оздоровительное значение, характеристика основных направлений и видов йоги, практические комплексы асан. Подробно проанализировано такое направление йоги, как Хатха-йога. Хатха-йога представляет собой подготовку к медитации, является системой развития и совершенствования физического тела, служит для улучшения психического состояния занимающихся. В процессе занятий используются различные методы: соблюдение диеты, выполнение асан, дыхательных упражнений, а также концентрация внимания и медитация. Методические рекомендации предназначены для студентов учреждений высшего образования, желающих заниматься йогой самостоятельно, а также преподавателей, учителей средних школ и гимназий, организующих учебные занятия по физической культуре.
Collection
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция-Некоммерчески») 4.0 Всемирная.