Образ жизни, направленный на оздоровление студенческой молодежи

Abstract

Современный уклад жизни человека наряду с прогрессивными изменениями внес и ряд неблагоприятных факторов, негативно влияющих на здоровье. В первую очередь это: гиподинамия и гипокинезия, нервные и физические перегрузки, стрессы профессионального и бытового характера, которые приводят к нарушению обмена веществ в организме, к сердечно-сосудистым заболеваниям, избыточной массе тела. Влияние неблагоприятных факторов на состояние здоровья настолько велико и объёмно, что внутренние защитные функции организма не в состоянии с ними справиться. В связи с этим в процессе жизнедеятельности человека особое внимание рекомендуется отводить регулярным занятиям физической культурой, спортом и туризмом. При проведении учебных занятий необходимо развивать мотивацию у студентов к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, которые окажут положительное влияние на выполнение недельного режима двигательной активности.