Калланетика

Abstract

Калланетика представляет собой оздоровительную программу для женщин, состоящую из статических упражнений, которые, как правило, выполняются в изометрическом режиме и вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Калланетика рекомендована для занятий со студентами основного, подготовительного и специального учебных отделений высших учебных заведений Типовой учебной программой «Физическая культура», представлена в разделах «Современные оздоровительные системы». В методических рекомендациях рассматриваются средства и методы калланетики, предназначенные для оздоровления студенческой молодежи. Методические рекомендации предназначены для преподавателей кафедр физического воспитания и спорта, учителей средних школ, гимназий и лицеев, а также для студентов, желающих заниматься калланетикой самостоятельно.