Оздоровительный бег

Поиск по всему репозиторию:

Открыть/скачать файлы документа

Полный текст (3.471Mb)

Составитель

Козлова, Наталия Ивановна
Орлова, Наталья Васильевна

Дата издания

2015

Издательство

БрГТУ

УДК

769

Показать полное описание

Библиографическое описание

Оздоровительный бег : методические рекомендации для студентов вузов непрофильных специальностей / Министерство образования Республики Беларусь, Брестский государственный технический университет, Кафедра физического воспитания и спорта ; сост.: Н. И. Козлова, Н. В. Орлова. – Брест : БрГТУ, 2015. – 35, [1] с. – Библиогр.: с. 35 (17 назв.). – 50 экз.

Аннотация

Оздоровительный бег является одной из самых простых и доступных форм занятий физической культурой. Бегать можно практически при любых погодных условиях и в любое время года. В результате занятий оздоровительным бегом снимается нервное напряжение, улучшается сон и самочувствие, повышается работоспособность, расширяются функциональные возможности организма, восстанавливается здоровье. Методические рекомендации содержат краткие сведения о медико-физиологических основах оздоровительного бега, особенностях техники и методики обучения бегу, о дозировании нагрузки, средствах и методах контроля и самоконтроля физического состояния организма. Предназначены для преподавателей и студентов высших учебных заведений.