Биомеханические основы техники ускоренной экономичной ходьбы

Abstract

Ускоренная экономичная ходьба, имея заметный терапевтический и лечебно-профилактический эффект, позволяет с малыми энергетическими затратами осуществлять шагательные перемещения, не требует дополнительных физических усилий, чем доказывает её существенные преимущества перед всеми другими видами ходьбы. Особенность способа – в опережении поворота таза относительно ног. При этом таз как бы «бросает» вперёд бедро и затем всю ногу. Представляет собой сочетание обычной, так называемой бытовой, ходьбы и подиумного шага.