Формирование и причины нарушения осанки

Abstract

Осанка имеет большое значение для здоровья, внешнего вида и работоспособности человека, поэтому правильное формирование ее с самого раннего возраста должно являться одной из важных задач физического воспитания. Осанка не бывает врожденной. Она формируется в процессе роста, развития человека, а также учебы, трудовой деятельности и занятий физическими упражнениями. Причины нарушений правильной осанки обычно делят на две основные группы: врожденные недостатки опорно-двигательного аппарата и приобретенные дефекты. Огромное значение для здоровья, формирования и закрепления правильной осанки имеет строгое соблюдение гигиенического режима с включением в него систематических занятий физическими упражнениями, закаливания свежим воздухом, водой и солнечными лучами. Формирование осанки в основном происходит в детские годы. Однако даже у взрослых ее нельзя рассматривать как нечто постоянное и неизменное. Под влиянием окружающей среды – бытовых условий, особенностей труда и т. п. – осанка до некоторой степени может изменяться.