Методика развития силовых и скоростно-силовых качеств студентов в условиях вуза

Abstract

В данной работе раскрывается вопрос организации учебных занятий по физическому воспитанию студентов с широким использованием упражнений, выполняемых без предметов, с отягощениями и на дополнительном спортивном оборудовании, направленных на развитие основных физических качеств. В статье приводятся рекомендации по укреплению мышечного аппарата занимающихся физическими упражнениями динамического, статического, собственно-силового и скоростно-силового характеров. В работе описана простейшая методика воспитания максимальной силы, быстроты движений, общей и силовой выносливости в условиях высшего учебного заведения.