Search
Скандинавская ходьба как средство самостоятельных занятий физической культурой
View/
Date
2018Publisher
Донбасский государственный педагогический университетUDC
796Citation
Козлова, Н. И. Скандинавская ходьба как средство самостоятельных занятий физической культурой / Н. И. Козлова // Состояние здоровья: медицинские, психолого-педагогические и социальные аспекты : cборник научных статей IX Международной научно-практической интернет-конференции, Славянск, 23–29 апреля 2018 г. / Донбасский государственный педагогический университет, Забайкальский государственный университет, Монгольский национальный университет медицинских наук ; отв. ред. А. Э. Мелоян. – Славянск : Донбасский государственный педагогический университет, 2018. – С. 439–446. – Библиогр.: с. 446 (5 назв.).Abstract
В статье рассматривается оздоровительное значение скандинавской ходьбы, основы техники передвижения, методические приемы организации занятий. В процессе занятий скандинавской ходьбой повышаются общая и специальная работоспособность, занимающиеся избавляются от психологических стрессов, улучшается самочувствие, настроение,
появляется бодрость, уверенность в себе. На занятиях необходимо соблюдать рациональные правила передвижения, обеспечивающие экономичность движений и правильное распределение нагрузки на работающие мышцы.
Annotation in another language
Тhe article deals with the health value of Nordic walking, the basics of movement technique, methods of organization of classes.
In the process of Nordic walking increased General and special performance, working to get rid of psychological stress, improves health, mood, there is courage, self-confidence. In the classroom, it is necessary to observe rational rules of movement, ensuring the efficiency of movements and the correct distribution of the load on the working muscles.
Collection
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция-Некоммерчески») 4.0 Всемирная.