Кардиотренажеры в оздоровлении лиц пожилого возраста

Кудрицкий, Владимир Николаевич; Орлова, Наталья Васильевна; Козлова, Наталия Ивановна; Зданевич, Александр Александрович

Search

View/Open document files

Научный доклад (205.3Kb)

Author

Кудрицкий, Владимир Николаевич
Орлова, Наталья Васильевна
Козлова, Наталия Ивановна
Зданевич, Александр Александрович

Date

2022

Publisher

ТИУ

UDC

796.0

Show full item record

Citation

Кардиотренажеры в оздоровлении лиц пожилого возраста / В. Н. Кудрицкий [и др.] // Гуманитаризация инженерного образования: методологические основы и практика – 2022 : материалы III Международной научно-практической конференции, Тюмень, 26–27 мая 2022 г. : в 2 томах / Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, Тюменский индустриальный университет ; отв. ред. Л. Л. Мехришвили. – Тюмень : ТИУ, 2022. – Т. 2. – С. 415–418. – Библиогр.: с. 418 (3 назв.).

Abstract

В настоящее время доказано, что для людей пенсионного возраста физическая активность является необходимостью для поддержания и укрепления здоровья. Однако из-за низкого качества здоровья многим не предоставляется возможным активно заниматься оздоровительной физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы, бега трусцой, скандинавской ходьбой, оздоровительным плаванием. Данный контингент может без лишних напряжений выполнять различные физические упражнения на кардиотренажерах. Упражнения, выполняемые на таких тренажерах, являются безопасным видом движения, так как не создают болевых ощущений и дают возможность локально прорабатывать больные участки тела, а также избегать нагрузок на определенные мышечные зоны и опорно-двигательный аппарат занимающихся.

Annotation in another language

Currently, it has been proven that for people of retirement age, physical activity is a necessity for maintaining and strengthening health. However, due to the poor quality of health, many are not given the opportunity to actively engage in recreational physical culture using recreational walking, jogging, Nordic walking, recreational swimming. They can perform various physical exercises on cardio machines without unnecessary stress. Exercises performed on such simulators are a safe type of movement, since they do not create pain sensations and make it possible to locally work out sore areas of the body, as well as avoid loads on certain muscle zones and the musculoskeletal system of those involved.