Search
Пилатес и стретчинг в системе оздоровительной физической культуры лиц пенсионного возраста
View/
Date
2021Publisher
Забайкальский государственный университетUDC
796.0Citation
Кудрицкий В. Н. Пилатес и стретчинг в системе оздоровительной физической культуры лиц пенсионного возраста / В. Н. Кудрицкий, Н. В. Орлова, А. А. Зданевич // Состояние здоровья: медицинские, социальные и психолого-педагогические аспекты : сборник научных статей XII Международной научно-практической интернет-конференции, Чита, 23-26 ноября 2021 г. / Забайкальский государственный университет, Медицинский университет семей, Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького ; под ред.: С.Т. Кохан. – Чита : Забайкальский государственный университет, 2021. – С. 485–492.Abstract
При организации оздоровительной физической культуры лиц пенсионного возраста необходимо подбирать и включать в тренировку различные системы, носящие щадящий режим работы, направленный на укрепление здоровья и развитие, в первую очередь, гибкости и выносливости. В этом направлении рекомендуется в занятия включать эффективные упражнения, выполняемые по системам пилатеса и стретчинга.
Annotation in another language
In health-improving physical culture of persons of retirement age it is necessary to select and include in training various systems bearing a sparing mode of work at performance of special loading for the purpose of strengthening of health and development, first of all, flexibility and endurance. Exercises performed in Pilates and stretching systems will be effective in this direction.
Collection
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial» («Атрибуция-Некоммерчески») 4.0 Всемирная.