Search

Show simple item record

dc.contributorБрестский государственный технический университетru_RU
dc.contributorBrest State Technical Universityru_RU
dc.contributor.authorАртемьев, Виталий Петрович
dc.coverage.spatialБрестru_RU
dc.date.accessioned2020-07-09T12:21:46Z
dc.date.available2020-07-09T12:21:46Z
dc.date.issued2010
dc.identifier.citationАртемьев, В. П. Воспитание максимальной силы с помощью концентрического метода развития двигательных качеств и "пирамидального" способа тренировки на этапе начальной спортивной подготовки / В. П. Артемьев // Вестник Брестского государственного технического университета. Серия: Гуманитарные науки. – 2010. – № 6. – С. 143–147 : ил. – Библиогр.: с. 147 (13 назв.).ru_RU
dc.identifier.urihttps://rep.bstu.by/handle/data/6423
dc.descriptionARTEMJEV V. P. Education of the maximal force with the help of a concentric method of development of impellent qualities and "pyramidal" way of training at a stage of initial sports preparationru_RU
dc.description.abstractИз довольно значительной группы методов развития максимальной силы: изометрический, эксцентрический, изокинетический и концентрический – в данной работе мы сделали акцент на последний с тем, чтобы на практике показать возможности концентрического метода в конкретной тренировочной деятельности, причём с использованием популярного в спортивной практике способа тренировки «усечённая пирамида». В результате реализации возможностей концентрического метода развития максимальной силы средний ежедневный прирост её составил 1,7 кг, а, следовательно, абсолютный вес поднимаемой в положении «жим лёжа» штанги повысился с 85 кг до 96, 5 кг (при Р ≤ 0,05). Показано, что с наступлением усталости время отдыха между сериями упражнений и «пирамидами» постепенно увеличивается и достигает 2,5-3,0 мин между последними сериями и 7,0-8,0 мин при подготовке к выполнению заданий третьей «пирамиды». В процессе тренировки возникает необходимость корректировки физической нагрузки, для чего, в некоторых случаях, целесообразно увеличение количества повторений стандартного веса (как вариант – увеличение на 5% веса поднимаемой штанги без увеличения числа повторений). Не произошло (а это имеет значение в данном виде спорта) увеличения мышечной массы: вес спортсменов увеличился в среднем всего на 2,3 кг и составил 74, 3 кг (72 кг +2,3 кг). В завершение исследования спрогнозировано вероятное улучшение показателей тренированности спортсменов на основе полученных конкретных результатов (конечно, при условии продолжения занятий).ru_RU
dc.language.isoruru_RU
dc.publisherБрГТУru_RU
dc.relation.ispartofseriesГуманитарные науки;
dc.subjectфизическая культураru_RU
dc.subjectphysical educationru_RU
dc.titleВоспитание максимальной силы с помощью концентрического метода развития двигательных качеств и "пирамидального" способа тренировки на этапе начальной спортивной подготовкиru_RU
dc.typeСтатья (Article)ru_RU
dc.identifier.udc796ru_RU
dc.abstract.alternativeFrom enough considerable group of methods of development of the maximum force: isometric, eccentric, isokinetic and concentric – in the given work we have emphasised on last so that in practice to show possibilities of a concentric method in concrete training activity, and with use of a way of training popular in sports practice «the truncated pyramid». As a result of realisation of possibilities of a concentric method of development of the maximum force its average daily gain has made 1,7 kg, and, hence, absolute weight lifted in position «a press laying» bars has raised about 85 kg to 96, 5 kg (at Р ≤ 0,05).ru_RU


Files in this item

Thumbnail

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record