Здоровый образ жизни – залог сохранения здоровья студенческой молодежи

Abstract

В данной статье авторы отмечают, что в практике физического воспитания принято выделять несколько компонентов здоровья: соматическое здоровье, физическое здоровье, психическое здоровье и нравственное здоровье. Отмечается также, что здоровье человека, возникновение тех или иных заболеваний, их течение и исход, продолжительность жизни зависят от большого количества факторов. К основным факторам, укрепляющим здоровье человека, как утверждают авторы, относятся: отсутствие вредных привычек, рациональное питание, адекватная физическая нагрузка, здоровый психологический климат, внимательное отношение к своему здоровью, сексуальное поведение, направленное на создание семьи и деторождения. В статье также отмечается, что к основным факторам образа жизни, направленных на ухудшение здоровья человека, относятся: курение, алкоголь, наркомания, токсикомания, злоупотребление лекарственными средствами, несбалансированное в количественном и качественном отношении питание, гиподинамия, стрессовые ситуации, недостаточная медицинская активность и сексуальное поведение, способствующее возникновению половых заболеваний. В статье авторы приводят данные о влиянии физической культуры на снижение различных инфекционных заболеваний и снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в таких странах, как Германия, Франция, Норвегия, Австрия и других. Отмечается, что основой здоровья для человека является соблюдение норм и требований здорового образа жизни. В этом понятии важным является исключение факторов риска, таких как алкоголизм, табококурение, наркомания, гиподинамия и нерациональное питание. В статье также отмечается влияние экологических факторов на здоровье человека, оценивается примерно в 20–25% всех воздействий, 15–20% составляют биологические (наследственные) факторы, а на долю здравоохранения отводится 10% . Авторы отмечают, что залогом сохранения здоровья является здоровый образ жизни.