Оптимизация физических нагрузок на организм студентов в процессе направленного физического воспитания

Abstract

Единственным, часто, источником получения необходимой дозы развивающих нагрузок для студентов являются академические учебные занятия по физическому воспитанию, поэтому так важно с большой точностью определять величину предлагаемой нагрузки, дозировать ее так, чтобы добиваться наибольшего эффекта от выполнения специально подобранных физических упражнений. Норма обучающих нагрузок зависит от многих обстоятельств: точности прелагаемых параметров ее, состояния организма в данный момент, эмоциональности занятий, индивидуальных возможностей занимающихся… Только четкий декларированный характер физического воспитания может стать гарантией тех положительных сдвигов в организме, о которых втайне мечтают студенты, идя к нам на занятия.