При организации оздоровительной физической культуры лиц пенсионного возраста необходимо подбирать и включать в тренировку различные системы, носящие щадящий режим работы, направленный на укрепление здоровья и развитие, в первую очередь, гибкости и выносливости. В этом направлении рекомендуется в занятия ...